アンカリング

Written on 2010/11/30 – 22:24 | by NLPで上司とのコミュニケーション

自分の感情をコントロールすることができることは、
仕事をする上で、大切なことです。

プライベートで、とてもつらいことがあっても、
笑顔を持っていないといけないこととなります。

そして、テンションもある一定程度に、
保つ必要が出てきます。

しかし、人間はそのように器用な風にできているわけではありません。
そんな時に使えるNLPのテクニックが、アンカリングです。

このNLPのテクニックを使うことによって、
自分の感情をコントロールすることが出来るようになってきます。

例えば、アンカリングはひとつのトリガーとして、
認識することができるかもしれません。

トリガーを引くと、球がでるように、
NLPも一緒のようです。

アンカリングの引き金を行うと、
特定の感情が上がってくることとなるのです。

これが、NLPのアンカリングです。
この事が出来るようになってくると、自分の感情を
コントロールすることがとてもうまくなります。

アンカリングの手順は、以下のようにして行います。
(自分がテンションを上げたいとします)

テンションが上がっている状態をイメージして、
その時の感情を身体の部位に覚えさせます。

感情のレベルをあげることによって、
そのタイミングで、方をつかんだり、
腕をつかんだりするのです。

その結果、とても面白い結果を生み出します。
その面白い結果とは、アンカリングをおこなった身体の部位を
触ると、特定の感情が行って来るようになるのです。

これが、NLPのアンカリングです。
自分で試して使ってみましょう。